Was ist die Achillessehne und welche Funktion erfüllt sie?
Die Achillessehne ist die stärkste Sehne des menschlichen Körpers. Sie verbindet die Wadenmuskulatur mit dem Fersenbein und ermöglicht Bewegungen wie das Abrollen des Fußes beim Gehen oder Laufen.
Besonders beansprucht wird sie bei sportlichen Aktivitäten, bei denen Sprungkraft und schnelle Richtungswechsel gefragt sind. Ihre schwächste Stelle liegt wenige Zentimeter über dem Fersenbein – genau dort treten Entzündungen und Risse am häufigsten auf.
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Exzentrisches Training: Wirksam & wissenschaftlich belegt
Eine bewährte Therapieform ist das exzentrische Training – z. B. das langsame Absenken der Fersen über eine Treppenstufe. Diese Methode verbessert die Sehnenstruktur nachhaltig und reduziert Schmerzen spürbar. Sie sollte regelmäßig, unter Anleitung oder in der Physiotherapie, durchgeführt werden.
Symptome: Woran erkenne ich eine Achillessehnenentzündung?
Zu den häufigsten Beschwerden zählen:
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Schmerzen im unteren Sehnenverlauf, insbesondere morgens oder nach Belastung
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Anlaufschmerz nach längerer Ruhe
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Schwellungen, Rötungen und Überwärmung
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Druckempfindlichkeit und Steifheit
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Bewegungseinschränkung beim Gehen oder Stehen auf den Zehenspitzen
Im Falle eines Sehnenrisses kommt es zu einem lauten Knall, sofortigem Schmerz und Bewegungsverlust im Fuß.
Konservative Behandlungsmöglichkeiten
In den meisten Fällen ist eine nicht-operative Therapie ausreichend. Dazu zählen:
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Schonung & Belastungsreduktion
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Kühlung mit Eispackungen oder Kältetherapiesystemen wie MEDIVID CRYO
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Bandagen & Orthesen, z. B. die Seeger Achillessehnenbandage Komfort Plus
Orthopädische Einlagen zur Druckentlastung
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Medikamentöse Schmerztherapie (NSAR)
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Physiotherapie inkl. Dehn- und Kräftigungsübungen
➡️Hier finden Sie unsere Bandagen zur Entlastung der Achillessehne
Diagnostik: Wie wird eine Entzündung festgestellt?
Eine gründliche klinische Untersuchung durch Fachärzt*innen für Orthopädie ist essenziell. Ergänzend können Ultraschalluntersuchungen und Ganganalysen helfen, den Zustand der Sehne genau zu beurteilen.
💡 Tipp: In unseren Seeger Gesundheitshäusern bieten wir professionelle Laufanalysen an – sprechen Sie uns gerne an!
Natürliche Unterstützung der Heilung
Begleitend zur medizinischen Therapie können folgende Hausmittel helfen:
- Quarkwickel (entzündungshemmend)
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Rizinusöl-Wickel (durchblutungsfördernd)
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Capsaicin-Salben (wärmend & schmerzlindernd)
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Arnika-Cremes zur äußeren Anwendung
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Faszienrollen & Massagen für die Wadenmuskulatur
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Hochlagerung & Kompressionstrümpfe zur Schwellungsreduktion
Auch das Hochlagern des Beines sowie regelmäßige Kälteanwendungen sind sinnvoll.
- Aufwärmen und Dehnen vor jeder sportlichen Aktivität
- Gezieltes Training für Waden-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur
- Regelmäßige Pausen im Training
- Vermeidung von harter oder unebener Laufstrecke
- Tragen von geeignetem Schuhwerk mit Dämpfung & Stabilität
Differenzialdiagnose: Nicht immer ist es die Achillessehne
Schmerzen im Fersenbereich können auch auf andere Erkrankungen hinweisen, z. B.:
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Haglund-Exostose
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Bursitis (Schleimbeutelentzündung)
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Plantarfasziitis
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Sehnenverkalkung
Daher ist eine genaue medizinische Abklärung unerlässlich.
Unsere Empfehlung: Hilfsmittel aus dem Sanitätshaus
Zur Entlastung der Achillessehne eignen sich spezielle Achillessehnenbandagen, orthopädische Einlagen und individuell angepasste Orthesen.
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Gesamtbewertungen gesammelt auf seeger24.de
Wir freuen uns über Ihr Interesse, allerdings sind wir ein reiner Onlinehändler.
Nur im Bereich der Lichttherapie arbeiten wir direkt mit den Krankenkassen zusammen.
Viele unserer Produkte haben jedoch eine Hilfsmittelnummer, die wir auf Ihrer Rechnung ausweisen und zahlreiche Krankenkassen erstatten diese Kosten anteilig. Bitte klären Sie direkt mit Ihrer Kasse, ob eine Erstattung für Ihren gewünschten Artikel möglich ist. Wir helfen Ihnen dabei gern mit den nötigen Informationen.
Wir legen großen Wert auf schnelle Lieferung!
Vorrätige Artikel werden meist noch am selben Werktag verpackt und versendet, spätestens am Folgetag übernimmt der Versanddienstleister das Paket.
Für Produkte, die wir speziell für Sie bestellen, finden Sie die voraussichtliche Lieferzeit gut sichtbar in der Produktübersicht oder im Checkout. So wissen Sie immer, wann Sie mit Ihrer Lieferung rechnen können.
Sollte einmal etwas nicht in Ordnung sein, sind wir selbstverständlich für Sie da.
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