Hammerzehen: Was gegen die gekrümmten Zehen hilft
Eine oder mehrere Zehen krümmen sich dauerhaft und stoßen oben am Schuh an? So entstehen Hammerzehen und so entlasten Sie die Druckstellen.
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Tobias
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Hammerzehen: wenn sich Zehen dauerhaft krümmen
Eine Zehe krümmt sich im Mittelgelenk nach unten, stößt oben am Schuh an und bildet eine schmerzhafte Druckstelle? Hammerzehen entwickeln sich meist schleichend. Wir zeigen, was die Zehen entlastet.
Was sind Hammerzehen?
Bei der Hammerzehe ist das Mittelgelenk der Zehe dauerhaft gebeugt, die Zehenspitze zeigt nach unten. Anfangs ist die Fehlstellung beweglich, später versteift sie. Häufig stecken ein Spreizfuß oder ein Hallux valgus dahinter, die die übrigen Zehen verdrängen.
Typische Symptome
- Dauerhaft gebeugte Zehe, die oben am Schuh anstößt
- Druckstellen, Hühneraugen oder Schwielen über dem Gelenk
- Schmerzen beim Gehen und in engen Schuhen
- oft begleitet von Spreizfuß oder Hallux valgus
Ursachen
Muskuläres Ungleichgewicht, Spreizfuß, zu enge oder zu kurze Schuhe und andere Fehlstellungen begünstigen Hammerzehen.
Was hilft
Wichtig sind ausreichend hohe und weite Schuhe, damit die Zehen Platz haben. Polster schützen die Druckstellen, eine stützende Einlage mit Quergewölbestütze entlastet den Vorfuß und wirkt der Spreizfußkomponente entgegen.
Eine stützende Einlage entlastet den Vorfuß:
Seeger Allround Soles
- Stützt den Vorfuß: entlastet das oft begleitende Spreizfußgewölbe
- Bequeme Bettung: schützt vor Druckspitzen
- Für den Alltag: passt in viele Schuhe
- Eigenmarke: bewährte Seeger Soles, rezeptfrei
Bei ausgeprägten Fehlstellungen ist eine Einlage nach Maß oder eine Schuhzurichtung sinnvoll. Unsere Orthopädie-Schuhtechnik fertigt individuell an. Beratung anfragen →
Wann zum Arzt?
Lässt sich die Zehe nicht mehr gerade strecken, schmerzt sie dauerhaft oder bilden sich offene Druckstellen, sollte ein Orthopäde beraten. Solange die Fehlstellung noch beweglich ist, lässt sich konservativ am meisten erreichen.
Auf einen Blick
Hammerzehen sind dauerhaft gebeugte Zehen, die oben am Schuh anstoßen, meist auf Basis von Spreizfuß oder Hallux valgus. Weite, hohe Schuhe, Polster und stützende Einlagen entlasten die Druckstellen. Solange die Zehe noch beweglich ist, lässt sich am meisten erreichen.
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Geschrieben von
Tobias
Tobias Nierade arbeitet seit 2020 beim Berliner Sanitätshaus Seeger und leitet heute den Online-Shop Seeger24 sowie den Telefonvertrieb für Pflegebedarf. Begonnen hat er als Junior Controller, danach folgte die Projektleitung für Digitalisierung und Prozessmanagement. Inzwischen verantwortet er das Produktsortiment und die strategische Ausrichtung des Online-Sanitätshauses, mit einem Schwerpunkt auf Mobilität, Pflegebedarf und Bandagen. Seine Beiträge entstehen aus dem, was im Tagesgeschäft tatsächlich gefragt wird: von der Pflegekassen-Pauschale über die richtige Greifzange bis zum barrierefreien Badumbau.
