Wirbelgleiten: Was bei der instabilen Lendenwirbelsäule hilft
Tief sitzender Kreuzschmerz, der bei Belastung zunimmt, manchmal mit Ausstrahlung ins Bein? So entsteht ein Wirbelgleiten und so stabilisieren Sie den Rücken.
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Tobias
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Wirbelgleiten: wenn ein Wirbel nach vorn rutscht
Ein tief sitzender Kreuzschmerz, der bei Hohlkreuz und Belastung zunimmt und manchmal ins Bein ausstrahlt? Beim Wirbelgleiten verschiebt sich ein Wirbel gegen den darunterliegenden. Wir zeigen, was den Rücken stabilisiert und entlastet.
Was ist Wirbelgleiten?
Beim Wirbelgleiten (Spondylolisthesis) rutscht ein Wirbel, meist im unteren Lendenbereich, nach vorn über den darunterliegenden. Das kann die Stabilität der Wirbelsäule mindern und Nerven reizen. Viele Betroffene haben aber kaum Beschwerden.
Typische Symptome
- tief sitzender Kreuzschmerz, oft bei Belastung und im Hohlkreuz
- Verstärkung beim Zurückbeugen, Linderung beim Vorbeugen
- manchmal Ausstrahlung, Kribbeln oder Schwäche im Bein
- Gefühl der Instabilität im unteren Rücken
Ursachen
Es gibt eine anlagebedingte Form (oft schon bei jüngeren, sportlich aktiven Menschen) und eine verschleißbedingte Form im Alter, bei der die haltenden Strukturen nachlassen.
Was hilft
Im Mittelpunkt steht die Stabilisierung durch eine kräftige Rumpfmuskulatur (gezieltes Core-Training, Physiotherapie). Eine Rückenbandage oder Orthese entlastet und gibt Halt, vor allem in belastenden Phasen. Das Hohlkreuz meiden und bauchnahe Stabilität aufbauen.
Eine Rückenbandage entlastet und gibt Halt in belastenden Phasen:
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Bei ausgeprägter Instabilität gibt es stützende Rumpforthesen. Unsere Orthopädietechnik berät und versorgt nach ärztlicher Vorgabe. Beratung anfragen →
Wann zum Arzt?
Bei ausstrahlenden Schmerzen, Kribbeln, Taubheit oder Schwäche im Bein, bei zunehmender Instabilität oder Blasen- und Darmproblemen (Notfall) gehört der Rücken zeitnah ärztlich abgeklärt.
Auf einen Blick
Beim Wirbelgleiten verschiebt sich ein Wirbel nach vorn, typisch ist belastungsabhängiger Kreuzschmerz, teils mit Ausstrahlung. Eine kräftige Rumpfmuskulatur, eine entlastende Rückenbandage und das Meiden des Hohlkreuzes helfen. Bei Ausstrahlung, Taubheit oder Schwäche im Bein ist die ärztliche Abklärung wichtig.
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Geschrieben von
Tobias
Tobias Nierade arbeitet seit 2020 beim Berliner Sanitätshaus Seeger und leitet heute den Online-Shop Seeger24 sowie den Telefonvertrieb für Pflegebedarf. Begonnen hat er als Junior Controller, danach folgte die Projektleitung für Digitalisierung und Prozessmanagement. Inzwischen verantwortet er das Produktsortiment und die strategische Ausrichtung des Online-Sanitätshauses, mit einem Schwerpunkt auf Mobilität, Pflegebedarf und Bandagen. Seine Beiträge entstehen aus dem, was im Tagesgeschäft tatsächlich gefragt wird: von der Pflegekassen-Pauschale über die richtige Greifzange bis zum barrierefreien Badumbau.
