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Mit zunehmendem Alter werden die Knochen poröser und brechen leichter. So beugen Sie Osteoporose vor, stärken die Knochen und senken Ihr Sturz- und Bruchrisiko.

Morgens steife, geschwollene und schmerzende Gelenke, oft symmetrisch an beiden Händen? So äußert sich rheumatoide Arthritis und so entlasten Sie die Gelenke im Alltag.

Tief sitzender Kreuzschmerz, der bei Belastung zunimmt, manchmal mit Ausstrahlung ins Bein? So entsteht ein Wirbelgleiten und so stabilisieren Sie den Rücken.

Eine Schulter steht höher, das Becken schief, der Rücken seitlich verkrümmt? So erkennen Sie eine Skoliose und so wird sie je nach Ausprägung behandelt.

Eine prall-elastische Beule am Handgelenk oder Finger, die mal größer, mal kleiner wird? Das ist oft ein Ganglion. So gehen Sie damit um.

Schmerz an der Daumenwurzel beim Greifen, Drehen und Zugreifen? So entsteht eine Rhizarthrose und so entlasten Sie das Daumensattelgelenk.

Kribbeln und Taubheit im Ring- und Kleinfinger, vor allem bei gebeugtem Ellenbogen? Das kann ein Kubitaltunnelsyndrom sein. So entlasten Sie den Nerv.

Schmerz an der Innenseite des Ellenbogens beim Zugreifen und Beugen des Handgelenks? So entsteht der Golfarm und so entlasten Sie den gereizten Sehnenansatz.

Die Schulter ist ausgekugelt oder rutscht immer wieder heraus? So entsteht eine Schulterluxation und so stabilisieren Sie das Gelenk wieder.

Die Schulter schmerzt beim Heben, Greifen nach hinten oder nachts beim Liegen? Dieser Überblick hilft, die Ursache einzuordnen und die Schulter zu entlasten.

Leistenschmerz, Steifheit am Morgen, Mühe beim Schuhe-Anziehen? So entsteht eine Coxarthrose und so bleiben Sie beweglich und entlasten die Hüfte.

Beim Sport verdreht, ein Knacken im Knie, dann Schwellung und Instabilität? Das kann ein Kreuzbandriss sein. So gehen Sie richtig vor und stabilisieren das Knie.